¿Cuáles son los efectos positivos del ayuno intermitente?

El ayuno intermitente mejora tu salud.

  • El ayuno tiene un efecto positivo en los niveles de azúcar e insulina en sangre, el colesterol LDL y la presión sanguínea.
  • Reduce el riesgo de padecer enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson.

El ayuno te ayuda a bajar de peso.

  • Estimula la quema de grasas.
  • Se ahorran comidas.

Tu rendimiento y bienestar aumentan.

  • Mejora la memoria del cerebro.
  • Además, el ayuno ralentiza el proceso de envejecimiento al reciclar las células viejas y dañadas.

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