Le jeûne intermittent améliore votre santé.
- Le jeûne a des effets positifs sur le taux de glycémie et le niveau d’insuline dans le sang, le cholestérol LDL et la tension artérielle.
- Le risque de développer une maladie neurodégénérative comme Alzheimer ou Parkinson est moins important !
Le jeûne aide à perdre du poids.
- La combustion des graisses est stimulée.
- Vous réalisez des économies sur les repas.
Vos performances et votre bien-être sont plus importants.
- La capacité de mémoire du cerveau s’améliore.
- Le jeûne ralentit en outre le processus de vieillissement en recyclant les cellules anciennes et dégradées.
Plus d’informations ici.
May I ask what happens to those who are diabetic and then have to eat 5 times a day to make sure the insulin levels are fine? My dad needs to watch how he eats….. can he do the 16-8?
Hi Ilona, in cases of any pre-existing condition, we always advice to talk to a doctor first to see if intermittent fasting is suitable. Your health always has the highest priority 😊 We wish you and your dad all the best!