Las características de BodyFast

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Características gratis

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Sin Coach de ayuno personal
  • 10 planes de ayuno diferentes como 16-8 o 5-2
  • Calendario de ayuno para guiarte a través de la semana
  • Seguimiento del peso y estadísticas
  • Banco de datos con recursos de conocimiento para el ayuno
  • Para ayunadores principiantes y con experiencia
  • Sin publicidad
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ayuno intermitente con el

método Bodyfast

¡BodyFast realmente funciona!

¿Perder peso sin una dieta o un programa de ejercicio difícil? Además de más salud, ¿qué hay del estado físico y el bienestar? Resultados después de un corto período de tiempo – ¿suena demasiado bien para ser cierto? Pero lo es, BodyFast es una mejora del ayuno intermitente promovido por innumerables médicos e investigadores, también conocido como «5-2» o «16-8».

Esto significa que ayunarás en determinados momentos (por ejemplo, de 8 pm a 12 am), y el resto del tiempo puedes comer lo que quieras. Cuando ayunes, debes beber mucha agua, el té y el café sin azúcar también están permitidos.

Nuestro Coach fue desarrollado especialmente para mejorar la experiencia del ayuno ya que analiza tu progreso y te proporciona un método de ayuno óptimo cada semana. Con este enfoque personalizado junto con desafíos de salud semanales adecuados y consejos para una vida más saludable, alcanzarás tus objetivos muy rápidamente. Perder peso y sentirse saludable nunca fue tan fácil.

¡Consigue la aplicación!

¡Puedes comer lo que quieras!

El ayuno intermitente de BodyFast funciona independientemente del aspecto de tu menú diario. Se centra en romper tus hábitos alimenticios para cambiar tu consumo de calorías a largo plazo.

BodyFast no es una dieta con reglas estrictas o un programa de ejercicios difícil. Al incluir períodos de ayuno en tu programa semanal, tu cuerpo empieza a desintoxicarse y aprende cómo quemar tus reservas de grasa. No tienes que ayudar durante días, BodyFast comienza lentamente con el ayuno intermitente y verás cómo después de unos días apreciarás poder darle a tu cuerpo mas tiempo para la digestión.

Muchas personas aseguran que este proceso crea automáticamente el deseo de buscar una dieta más sana y equilibrada. Por supuesto, verás resultados más rápidos si no tomas azúcar o comida rápida. También deberías estar activo y hacer ejercicio, BodyFast te motivará a hacerlo con desafíos semanales.

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Investigación sobre el ayuno

Para muchos científicos, médicos e investigadores, el ayuno intermitente es la forma ideal de perder peso de manera rápida y saludable. Sin planes nutricionales complicados ni contar calorías. Cada vez más estudios demuestran que el ayuno tiene muchos efectos positivos para la salud. Disminuirás el riesgo de desarrollar trastornos de salud como diabetes, alergias o enfermedades cardiovasculares.

Con el ayuno intermitente, tu cuerpo aprende de nuevo a adaptarse a los períodos de hambre completamente naturales y moviliza las reservas de grasa almacenadas en los órganos. Tu metabolismo se vuelve más flexible, tu cuerpo reduce los subproductos tóxicos y los tipos de grasa no saludables. El ayuno intermitente activa un proceso llamado autofagia, un tema que ganó el premio Nobel de Medicina en 2016.

Pruébalo tú mismo. Descarga la aplicación BodyFast ahora y prueba el Coach de ayuno personal para empezar a disfrutar de una nueva vida más saludable.

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