Kann ich ganz normal essen oder muss ich meine Ernährung umstellen?

Natürlich unterstützt eine gesunde Ernährung das Erreichen deiner Ziele. Doch beim Intervallfasten zählt erstmal nur die Zeit.

Die bewusste Pause vom Essen allein ist schon eine große Veränderung, die viel in Bewegung setzt und neue, gesunde Gewohnheiten hervorbringt.

Mach einen Schritt nach dem anderen und hör immer auf deinen Körper.

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