¿Puedo comer normalmente o debo cambiar mi alimentación?

Como es natural, una alimentación saludable favorecerá que logres tus objetivos. Pero, por el momento, en el ayuno intermitente solo cuenta el horario de comer.

El descanso consciente de comer ya es un gran cambio que activa muchas cosas y crea nuevos hábitos saludables.

Da un paso cada vez y escucha siempre a tu cuerpo.

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