Puis-je manger normalement ou dois-je modifier mon alimentation ?

Une alimentation saine vous aide bien évidemment à atteindre vos objectifs. Mais le seul critère qui compte dans le cadre du jeûne intermittent est le temps.

Arrêter volontairement de manger est déjà en soi un grand changement qui déclenche de nombreuses choses et installe de nouvelles habitudes saines.

Avancez d’un pas à la fois et écoutez toujours votre corps.

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