Posso consumir 500 kcal em dias inteiros de jejum?
Recomendamos ficar sem ingestão de calorias, mesmo durante períodos de jejum mais longos. O corpo é capaz dessa proeza! Porém, se isso não funcionar no início, é necessário haver um …
Eu não gosto de beber meu café preto!
Toda mudança causa estranhamento no início. Experimente diferentes tipos de café ou adicionar um pouco de água no café. Ou simplesmente desfrute de seu café com leite durante a janela …
Posso adicionar limão, gengibre etc. à minha bebida durante o jejum?
Sim, isso é possível. Mas tome cuidado para não apertar ou comer a fruta. Assim que você permanece em modo de jejum.
O que posso comer e beber durante meu período de jejum?
Durante o período de jejum não se come nada, mas ingere-se bastante líquido. Água (com ou sem gás), chá (chás de ervas sem aroma) e café (preto) sem quaisquer aditivos …
