Puis-je consommer 500 kcal pendant toute la durée du jeûne ?
Nous recommandons de ne pas prendre d’apport calorique, même pendant les périodes de jeûne prolongées. Votre corps en est capable ! Si vous n’y parvenez pas au début, vous devez …
Je n’aime pas boire mon café noir !
Chaque changement conduit d’abord vers l’inconnu. Essayez différents types de café ou mettez un peu d’eau dans le café. Vous pouvez également tout simplement déguster votre café au lait pendant …
Puis-je ajouter du citron, du gingembre, etc., dans ma boisson pendant le jeûne ?
Oui, c’est possible. Toutefois, ne pressez pas et ne mangez pas les fruits. Ainsi, vous restez en mode jeûne.
Que puis-je manger et boire pendant les périodes de jeûne ?
Pendant le jeûne, vous ne devez rien manger, mais boire suffisamment. Sont autorisés l’eau (plate ou gazeuse), le thé (tisanes non aromatisées) et le café (noir) sans aucun additif.
