¿Puedo consumir 500 kcal durante días completos de ayuno?
Recomendamos no consumir calorías ni siquiera durante los períodos de ayuno más largos. ¡El cuerpo puede con ello! Pero si al principio aún te resulta difícil, debes dejar un período …
¡No me gusta el café solo!
Los cambios siempre son extraños al principio. Prueba diferentes tipos de café o añádele un poco de agua. O simplemente disfruta de tu café con leche durante el horario de …
¿Puedo añadir limón, jengibre o similares a mi bebida durante el ayuno?
Sí, se puede. Pero no exprimas la fruta ni te la comas. De este modo te mantienes en el modo de ayuno.
¿Qué puedo comer y beber durante mi período de ayuno?
Durante el período de ayuno no comes nada, pero bebes suficiente líquido. Puedes beber agua (con o sin gas), tés (infusiones sin aromatizantes) y café (solo) sin ningún tipo de …
