Wie viel sollte ich trinken?

In der Literatur werden 30-40 ml Flüssigkeit pro Kilogramm Körpergewicht empfohlen. Bei körperlicher Aktivität und hohen Temperaturen etc. darf es mehr sein.

Um deine ideale Wassermenge zu bestimmen, nutze den Wassertracker in der App. Du findest ihn in den Statistiken.

Hier findest du Infos und Tipps zum Trinken.

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