Intermittent fasting works without counting calories.

Wie du mit Intervallfasten gesund abnimmst – ohne Kalorienzählen und Diätstress

Viele glauben, abnehmen und Gewicht verlieren ist nur mit Kalorienzählen möglich. So nach dem Motto: Weniger Essen, mehr Bewegung, dann klappt es auch endlich mit dem Pfunde Loswerden. Das bedeutet dann oft: Grundumsatz ermitteln, Mahlzeiten abwiegen und Ernährungstagebuch führen. Mit dieser kalorienreduzierten Diät kommt dann auch der Erfolg auf der Waage. Aber ist das denn wirklich so? Nicht unbedingt! Warum viele Menschen trotzdem Kalorien zählen, welche Probleme es dabei gibt und warum Intervallfasten eine geniale Alternative ist, erfährst du in diesem Beitrag.

Drinking enough water is so important!

Warum es für deinen Erfolg beim Intervallfasten besonders wichtig ist, ausreichend Wasser zu trinken

Ausreichend Wasser trinken ist so wichtig! Wir benötigen das „flüssige Gold” nicht nur für unsere Gesundheit, sondern auch, um erfolgreich abzunehmen. Nicht selten heißt es sonst Stillstand auf der Waage. Hier erfährst du, welche Aufgaben Wasser im Körper hat, wie viel du trinken solltest und wie dir das mit Hilfe unseres BodyFast-Wassertrackers noch besser gelingt.

Intervallfasten und Immunsystem: Wie Intervallfasten die Abwehrkräfte steigert und die Gesundheit stärkt

Intervallfasten stärkt Gesundheit, Immunsystem und Abwehrkräfte. In Zeiten von Corona und Covid-19 ist das eine wichtige Botschaft! An Medikamenten zur Behandlung und einer vorbeugenden Impfung arbeitet die Forschung gerade intensiv. Doch was kannst du jetzt sofort tun? Ein starkes Immunsystem kann helfen, sich vor einer Ansteckung zu schützen oder den Verlauf abzumildern. In diesem Beitrag wollen wir dir zeigen, wie du Intervallfasten richtig anwendest, um deine Abwehrkräfte zu stärken.