¿Qué plan debería elegir si soy principiante?

Si eres principiante, te aconsejamos empezar con el programa Coach recomendado o con un plan sencillo como el 14-10 o el 16-8.

De este modo, acostumbras tu cuerpo al ayuno y sientas las bases para el éxito.

Después de 2-3 semanas, puedes variar tu plan o dejar que el Coach elija el plan que mejor se adapte a ti.

2 comentarios sobre “¿Qué plan debería elegir si soy principiante?

  1. matilde Contestar

    sono alla 2a gia’ nella prima il coach mi aveva messo 2 periodi uno da 16/8 e un altro da 28/48. Penso ci fosse un errore. Me lo sono modificato e ho fatto 2 periodi da 16/8. Questa settimana sto facendo tre periodi mart14-merc13 , gio22/ven20, dom21/lun13 Non so se sto facendo bene. il coach mi fa 2 periodi ma troppo lunghi per me. Non ce la faccio . Grazie

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