1 thought on “The autophagy effect: how your body will cleanse and detox itself with intermittent fasting

  1. Simone Reply

    Ich habe jetzt meine 4.Fastenwoche hinter mir.Die erste Woche habe ich zugenommen da ich in den 8Std gegessen habe was ich wollte.Ab der zweiten Woche habe ich mein Essen auf Trennkost umgestellt und habe bis jetzt 5,4 kg abgenommen.Meine Motivation liegt neben dem Abnehmen eigentlich darin das ich meinen Cholesterinspiegel senken möchte ohne Tabletten zu nehmen,dh für mich noch knapp 2Monate weiter Fasten bis zur Blutuntersuchung.
    Ich mache es ohne Coach und es klappt super.Die App hilft mir sehr und es macht Spaß zu sehen wie es voran geht.

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