Por que o jejum intermitente não causa o chamado efeito ioiô?

Com as dietas convencionais, o metabolismo se adapta à ingestão calórica reduzida ao longo do tempo e o sistema hormonal é afetado negativamente. Você usa menos energia e sente mais fome.

Em contraste, o jejum intermitente estimula o metabolismo e os hormônios permanecem em equilíbrio. O efeito ioiô é eliminado!

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