Que efeitos o jejum intermitente tem em minha mente?

O jejum intermitente não tem apenas um efeito no corpo, mas também no seu bem-estar mental. Mais energia, clareza mental e maior consciência corporal são frequentemente descritos como efeitos positivos.

Com o jejum intermitente você conhece melhor a si mesmo e suas necessidades. Além disso, você tem mais tranquilidade e tempo para você!

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