Qual é o impacto positivo do jejum intermitente nos meus hábitos de alimentação?

Através do jejum intermitente, o teu corpo habitua-se de novo a uma forma de comer reduzida em calorias. Tens menos fome durante o dia, a alimentação compulsiva e descontrolada torna-se rara e os problemas de estômago diminuem. As tuas reservas de açúcar serão completamente esvaziadas e o corpo volta a queimar gordura. Sentes-te em forma, desperto e ativo/a.

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