O que posso beber?

Durante os períodos de jejum, bebe apenas água ou chá/café sem açúcar. Desta forma, o teu nível de açúcar no sangue é melhor regulado e o teu corpo pode começar a queimar gordura. Nos períodos de alimentação, podes comer o que quiseres, embora seja sempre mais saudável evitar bebidas açucaradas ou adocicadas.

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