O que é um dia de Jóquer?

Como subscritor/a do Coach, pode definir um dia de Jóquer todas as semanas e fazer uma pausa. Todos os restantes períodos de jejum serão movidos um dia para trás. Tem em atenção: Só deves usar o dia de Jóquer se realmente precisares de um dia de pausa.

2 comentários em “O que é um dia de Jóquer?

    • Svenja Taubert Responder

      Hola Macarena,
      gracias por tu comentario.
      La apariencia de un día típico de ayuno depende del plan que elija. En la aplicación puede ver todos los planes disponibles y luego elegir uno que se adapte a usted y sus hábitos.
      En cuanto al alcohol, el alcohol es tabú durante la Cuaresma. Durante las comidas, puede tomar una bebida alcohólica de vez en cuando. Sin embargo, desaconsejamos el consumo regular de alcohol, ya que el alcohol tiene muchas calorías y no es bueno para el cuerpo.
      En cuanto a la comida: Básicamente, puedes comer lo que hagas, siempre que prestes atención a las porciones moderadas. Lo mejor para su éxito, sin embargo, sería importante para una dieta saludable y equilibrada.
      Saludos,
      tu equipo de BodyFast

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