Posso realmente comer chocolate e doces?

Sim. Claro que é melhor se não consumires demasiado açúcar. O efeito de perder peso passa principalmente por esgotar as tuas reservas de glicose e deixar o corpo mudar para a queima de gordura durante os períodos de jejum. É claro que tu podes otimizar e acelerar o teu progresso se renunciares principalmente ao açúcar e à comida rápida (fast food). Praticar exercício físico regularmente também é altamente recomendável. Os desafios semanais opcionais da aplicação BodyFast ajudam-te a viver de forma saudável e a alcançar os teus objetivos.

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