Cosa devono considerare le donne quando fanno il digiuno?

Il digiuno intermittente ha spesso un effetto diverso sulle donne a causa di fattori ormonali.

Soprattutto periodi di digiuno più lunghi (>1 giorno) possono portare a uno squilibrio ormonale, poiché aumentano gli ormoni dello stress. Ciò vale soprattutto se il corpo non è ancora abituato al digiuno.

Se tu, come donna, noti sintomi come perdita di capelli, sbalzi d’umore, problemi di sonno o irregolarità nel tuo ciclo, riduci l’intensità del digiuno e consulta il tuo ginecologo.

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