Cosa devo considerare se faccio esercizio o faccio sport durante il periodo di digiuno?

È normale che sessioni di resistenza più lunghe portino a una diminuzione delle prestazioni. Ciò è dovuto, tra le altre cose, al fatto che il corpo deve prima imparare a fornire energia attraverso il grasso corporeo.

Le sessioni di forza brevi e intense di solito non sono un problema e possono essere eseguite normalmente.

In ogni caso, ascolta il tuo corpo e assicurati di bere abbastanza!

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