Quali sono i migliori consigli per iniziare?

  1. Segui il programma consigliato dal Coach o scegli tu stesso un inizio tranquillo, ad esempio 14-10 o 16-8.
  2. Mangia in modo nutriente e bevi a sufficienza (min. 2,5 litri al giorno).
  3. Misura la circonferenza del tuo corpo oltre al peso.
  4. Mantieni basso il livello di stress, cura l’equilibrio e il relax.
  5. Sii paziente e non guardare gli altri. Ogni corpo è diverso.

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