Cosa posso bere?

Durante i periodi di digiuno, si prega di bere solo acqua o tè/caffè senza zucchero. In questo modo la glicemia è meglio regolata e il tuo corpo può iniziare a bruciare i grassi. Nei periodi di ristorazione puoi mangiare quello che vuoi, anche se è sempre più sano evitare bevande dolci o zuccherate.

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