Posso combinare l’esercizio con il digiuno intermittente?

Sì, puoi persino usarlo per supportare il tuo digiuno!

Otterrai il massimo effetto se svolgi la sessione di allenamento alla fine del periodo di digiuno. In tale momento la secrezione dell’ormone della crescita è maggiore ed è l’ideale per costruire e mantenere i muscoli e bruciare i grassi.

Ascolta il tuo corpo e, se necessario, regola l’intensità dell’allenamento al tuo livello di energia.

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