Posso bere alcolici?

Non durante il periodo di digiuno, perché l’alcol inibisce la combustione dei grassi, la chetosi e l’autofagia. L’alcol può essere consumato in piccole quantità durante la finestra alimentare. L’intervallo tra …

Mi è consentito fumare?

A rigore, la nicotina non rompe il digiuno. Tuttavia, additivi comuni come lo zucchero nelle sigarette o gli aromi e i dolcificanti nei liquidi per sigarette elettroniche possono causare un …

Come posso contattare il Coach?

Il “Coach” è un algoritmo intelligente che i nostri esperti hanno sviluppato nel corso di molti anni e continuano a raffinare. Tutte le funzioni del Coach sono concepite per fornirti …

Cosa è incluso nell’abbonamento Coach?

Oltre alle opzioni gratuite, il Coach ti dà accesso a tutte le funzioni dell’app: Il tuo programma Coach, ottimizzato per i tuoi obiettivi Un piano personalizzato di digiuno ogni settimana …

SOS, ho bisogno di aiuto!

Se non ti senti bene, fai una pausa dal digiuno e parla con un medico il prima possibile! Stai lottando con la fame, fluttuazioni di peso, mancanza di motivazione, problemi …

Quali alimenti sono proibiti?

Non ci sono proibizioni nel digiuno intermittente. Chiediti invece quali cose salutari puoi aggiungere ai tuoi pasti. Ecco alcuni consigli generali: Mangia cibi freschi e non trasformati. Mangia cibi ricchi …