Il digiuno intermittente BodyFast funziona a prescindere dalla composizione del tuo menu giornaliero. Si concentra sulla rottura delle abitudini alimentari per modificare l’apporto calorico nel lungo periodo.
BodyFast non è una dieta con regole severe e un programma di duro esercizio fisico. Includendo i periodi di digiuno nel programma settimanale, il corpo inizia a disintossicarsi e impara di nuovo a bruciare le riserve di grasso. Non devi digiunare per giorni, BodyFast inizia lentamente e vedrai che dopo poco tempo apprezzerai il fatto di concedere al tuo corpo un periodo di pausa dalla digestione.
Molte persone hanno sperimentato che questo processo crea automaticamente il desiderio di una dieta più sana e più equilibrata. Certo, vedrai risultati più rapidi se eviterai zucchero e fast food. Dovresti anche essere attivo e svolgere esercizio fisico – BodyFast ti motiverà a farlo con sfide settimanali.
