Quelle est la meilleure façon de rompre mon jeûne ?

Nous recommandons surtout, après de longues périodes de jeûne (> 24h), des repas légers et pauvres en sucre.

Les fruits, les légumes, la viande maigre, le poisson, les boissons protéinées, le bouillon, la soupe, etc., sont bons pour la plupart des personnes. Essayez différentes choses pour trouver celle qui vous convient le mieux.

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