Quels sont les effets du jeûne intermittent sur mon mental ?

Le jeûne intermittent agit non seulement sur le corps, mais aussi votre bien-être mental. Avoir plus d’énergie, être plus lucide et une conscience du corps plus élevée est souvent ressenti comme des effets positifs.

Grâce au jeûne intermittent, vous apprenez à mieux vous connaître et à connaître vos besoins. De plus, vous vous sentez plus serein et disposez de plus de temps pour vous !

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