À quoi dois-je faire attention lorsque je m’entraîne ou que je fais du sport pendant la période de jeûne ?

Il est tout à fait normal que de longues séances d’endurance puissent entraîner une perte de performance. En effet, le corps doit, entre autres, apprendre à fournir de l’énergie via la graisse corporelle.

Les séances courtes et intensives ne posent généralement pas de problème et peuvent être pratiquées normalement.

Dans tous les cas, écoutez votre corps et assurez-vous que vous buvez suffisamment !

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