Quels sont vos meilleurs conseils pour débuter ?

  1. Suivez le programme de coaching recommandé ou choisissez de démarrer en douceur avec, par exemple, le 14-10 ou le 16-8.
  2. Mangez des aliments nutritifs et buvez suffisamment (au moins 2,5 litres par jour).
  3. Prenez vos mensurations en plus de vous peser.
  4. Maintenez un niveau de stress bas, faites attention à votre équilibre et détendez-vous.
  5. Soyez patient et ne vous comparez pas aux autres. Chaque corps est différent.

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