- Suivez le programme de coaching recommandé ou choisissez de démarrer en douceur avec, par exemple, le 14-10 ou le 16-8.
- Mangez des aliments nutritifs et buvez suffisamment (au moins 2,5 litres par jour).
- Prenez vos mensurations en plus de vous peser.
- Maintenez un niveau de stress bas, faites attention à votre équilibre et détendez-vous.
- Soyez patient et ne vous comparez pas aux autres. Chaque corps est différent.
Ce site utilise des cookies afin que nous puissions vous fournir la meilleure expérience utilisateur possible. Les informations sur les cookies sont stockées dans votre navigateur et remplissent des fonctions telles que vous reconnaître lorsque vous revenez sur notre site Web et aider notre équipe à comprendre les sections du site que vous trouvez les plus intéressantes et utiles.
Thank you for sharing this I was very reluctant to get into something that I didn’t understand and end up hurting myself
You are very welcome, Jackie!
If you ever have any questions or doubts, feel free to send us a message via Facebook, Instagram or email (info@bodyfast.app) 🙏🏼