Qu’est-ce que le jeûne intermittent?

Le jeûne intermittent est basé sur le mode de vie primordial de l\’humain, une époque à laquelle la nourriture n\’était pas disponible toute la journée, tout le temps. Ce n’est qu\’à partir des temps modernes où nous sommes devenus habitués à manger trois à cinq fois par jour sans ne jamais avoir faim. Mais le corps a besoin d\’une coupure dans la digestion pour être capable de se régénérer. Notre mode de vie qui est de manger tout le temps a un impact négatif sur notre santé et peut mener à l\’obésité et à des maladies relatives à la nourriture, telles que le diabète.\n\nAvec le jeûne intermittent, vous arrêtez de manger pendant des périodes de temps prédéterminé – vous sautez un repas – ou vous jeûnez jusqu\’à 24 heures. Votre corps jeûne de manière naturelle, se met en mode détox et apprend à nouveau à brûler de la graisse sans se reposer sur un apport de nourriture constant. Ceci a aussi un effet positif sur votre sucre sanguin.

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