Que signifie « 16–8 » et « 5–2 »?

Il s’agit des noms de deux méthodes célèbres de jeûnes intermittents. 16–8 signifie jeûner pendant 16 heures et manger pendant huit heures. Il vous suffit par exemple de sauter le petit-déjeuner. 5-2 signifie manger pendant cinq jours et jeûner pendant deux jours complets.

Comment on this FAQ

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *