Comment gérer la sensation de faim ?

Il est possible que vous ayez faim, surtout au début du jeûne. Ceci est tout à fait normal, car de nos jours, notre corps est habitué à être constamment alimenté.

Grâce au jeûne intermittent, vous apprenez à ressentir naturellement la faim. Accordez un peu de temps à votre corps pour s’adapter. La sensation de faim ne sera bientôt plus désagréable.

Pour vous aider, buvez un grand verre d’eau et occupez-vous l’esprit en lisant, en allant vous promener ou en regardant un film.

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