Au secours, j’ai des fringales !

La plupart du temps, vous n’avez pas vraiment faim physiquement, c’est votre tête qui vous joue un mauvais tour.

Buvez immédiatement un grand verre d’eau. Distrayez-vous. Lisez, allez vous promener ou regardez un film captivant.

La faim arrive par vagues, après un court moment, elle disparaît également. Tenir bon, telle doit être votre devise !

Faites attention à manger des aliments sains et à limiter votre consommation de sucre pendant les périodes de repas. Cela permet également d’éviter les fringales.

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