Puis-je utiliser des édulcorants ou prendre des boissons zéro calorie ?

Non, même sans calories, les édulcorants peuvent provoquer des fringales, affecter votre taux d’insuline et rompre votre jeûne.

Peu importe qu’ils soient naturels (par exemple, la stévia) ou artificiels (comme l’aspartame).

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