Quel programme dois-je choisir en tant que débutant ?

Si vous êtes débutant, nous vous recommandons de commencer par le programme de coaching recommandé ou par un programme plus facile tel que le 14-10 ou le 16-8.

Vous habituez ainsi votre corps au jeûne et posez les bases de la réussite.

Après 2 à 3 semaines, vous pouvez changer votre programme ou laisser le Coach choisir celui qui vous correspond le mieux.

2 réactions sur “ Quel programme dois-je choisir en tant que débutant ? ”

  1. matilde Réponse

    sono alla 2a gia’ nella prima il coach mi aveva messo 2 periodi uno da 16/8 e un altro da 28/48. Penso ci fosse un errore. Me lo sono modificato e ho fatto 2 periodi da 16/8. Questa settimana sto facendo tre periodi mart14-merc13 , gio22/ven20, dom21/lun13 Non so se sto facendo bene. il coach mi fa 2 periodi ma troppo lunghi per me. Non ce la faccio . Grazie

    • Svenja Taubert Réponse

      Ci scusiamo per i problemi. Contatta il nostro servizio clienti (info@bodyfast.de). Siamo felici di aiutarvi.

Comment on this FAQ

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *