Qu’est-ce que le jeûne sale ?

Cela correspond à une petite quantité de nourriture (par exemple, du lait dans le café) pendant le jeûne. D’une manière générale, un jeûne sale n’est pas un jeûne. Si vous …

Puis-je mâcher du chewing-gum pendant le jeûne ?

Non, même le chewing-gum sans sucre peut déclencher une réponse insulinique et rompre le jeûne. En outre, le chewing-gum déclenche des processus digestifs tels que la production d’acide gastrique et …

Qu’en est-il des boissons protéinées ?

Les boissons protéinées doivent être consommées uniquement dans les périodes de repas. Idéalement, vous devriez commencer une séance d’entraînement à la fin de la période de jeûne, puis boire votre …

Puis-je consommer du vinaigre de cidre ?

Uniquement pendant les périodes de repas car il contient du fructose. De toute façon, vous tirerez le meilleur parti du vinaigre de cidre si vous le consommez avec de la …

Je n’aime pas boire mon café noir !

Chaque changement conduit d’abord vers l’inconnu. Essayez différents types de café ou mettez un peu d’eau dans le café. Vous pouvez également tout simplement déguster votre café au lait pendant …