¿Por qué el ayuno intermitente no produce un efecto yo-yo?

Las dietas convencionales hacen que, con el tiempo, el metabolismo se adapte a la reducción de calorías, lo que influye negativamente en el sistema hormonal. Consumes menos energía y tienes más hambre.

El ayuno intermitente, en cambio, activa el metabolismo y las hormonas se mantienen en equilibrio. ¡No hay efecto yo-yo!

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