¿Qué es un Día Comodín?

El Coach también te permite intercalar un Día Comodín una vez a la semana para hacer un descanso.

Al hacerlo, todos los períodos de ayuno pendientes se retrasan un día.

4 comentarios sobre “¿Qué es un Día Comodín?

    • Valerie Dratwa Contestar

      Hola Juan,
      En tu día comodín no tienes que ayunar y puedes comer cuando quieras. Sin embargo, la semana se prolonga un día más, para que se respeten todos los tiempos de ayuno del programa y puedan producirse los efectos positivos.:)

  1. Miguel Sánchez Contestar

    Buenos días mi pregunta es yo voy al gym regularmente alas 5:00 am me quiero tomar mi proteína después del ejercicio pero es mi hora de ayuno puedo yo cambiar las horas de ayuno o que me aconsejas gracias

    • Jenny M. Autor del artículoContestar

      Sí, por supuesto que puedes ajustar los tiempos de ayuno para que se ajusten a tu rutina personal. Esa es la belleza del ayuno intermitente: se adapta a tu vida, no al revés.

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