¿Cuáles son los mejores consejos para empezar?

  1. Realiza el programa Coach recomendado o elije tú mismo un comienzo suave, por ejemplo, con 14-10 o 16-8.
  2. Come alimentos nutritivos y bebe suficiente líquido (al menos 2,5 litros al día).
  3. Además de pesarte, mide los contornos de tu cuerpo.
  4. Mantén bajos tus niveles de estrés y busca el equilibrio y la relajación.
  5. Sé paciente y no te fijes en los demás. Cada cuerpo es diferente.

2 comentarios sobre “¿Cuáles son los mejores consejos para empezar?

  1. Jackie Astwood Contestar

    Thank you for sharing this I was very reluctant to get into something that I didn’t understand and end up hurting myself

    • Jenny M. Autor del artículoContestar

      You are very welcome, Jackie!

      If you ever have any questions or doubts, feel free to send us a message via Facebook, Instagram or email (info@bodyfast.app) 🙏🏼

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