¿Cuáles son los mejores consejos para empezar?

  1. Realiza el programa Coach recomendado o elije tú mismo un comienzo suave, por ejemplo, con 14-10 o 16-8.
  2. Come alimentos nutritivos y bebe suficiente líquido (al menos 2,5 litros al día).
  3. Además de pesarte, mide los contornos de tu cuerpo.
  4. Mantén bajos tus niveles de estrés y busca el equilibrio y la relajación.
  5. Sé paciente y no te fijes en los demás. Cada cuerpo es diferente.

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