¿Qué debo hacer si un desafío no es adecuado para mi situación actual?

Puede eliminar e intercambiar desafíos que no le gustan. También puede repetir desafíos de semanas anteriores que le gusten. Pero recuerde: el Entrenador calcula los desafíos para usted que se ajustan a su progreso y a sus objetivos. Así que trate de no cambiar cada desafío individual o de elegir siempre un desafío más fácil. ¡Sentirás la diferencia después de unas semanas!

6 comentarios sobre “¿Qué debo hacer si un desafío no es adecuado para mi situación actual?

  1. Martha szczuka Contestar

    Guten Tag,

    Ich habe mir das kostenpflichtige Programm geladen, wie aktiviere ich den Coache? Bei mir sind die Challenges alle grau hinterlegt

    • Quirin Salomon Contestar

      Hallo Martha,

      Am Anfang jeder Woche werden dir vom Coach 1-3 Challenges auf Basis deiner Ziele und Fortschritte vorgeschlagen.
      Du kannst diese akzeptieren oder austauschen und andere Challenges wählen. Oder auch Challenges wiederholen, die dir besonders gut gefallen haben.

      Am Ende der Woche kannst du das Schwierigkeitslevel der Challenges bewerten, damit der Coach lernt, auf welchem Level du dich befindest.
      Infolgedessen passt er seine Vorschläge deiner Challenges an.

      Viel Spaß beim BodyFasten!

      – Deine BodyFast-Team

  2. Thomas Contestar

    Bin ganz neu bei Bodyfast und habe mir gestern ein 1-Jahresabo gekauft. Bedeutet das, während der laufenden Woche kann ich die Challenges nicht mehr ändern und muss auf die nächste Woche warten? Ich hatte das wohl noch nicht durchblickt, finde die Bewegungs-Challenges aber viel zu milde und würde diese gerne durch anspruchsvollere Sporteinheiten tauschen. Habe jetzt einige Zeit romprobiert aber dafür noch keine Möglichkeit gefunden obwohl ich in der Hilfe gelesen habe, dass das Austauschen von Challenges möglich sein soll.

    • Jenny M. Contestar

      Hallo Thomas,

      die Challenges kannst du immer VOR Beginn einer Fastenwoche abändern. Wenn dir der Coach einen neuen Fastenplan berechnet oder du dir selbst einen ausgesucht hast, kannst du vorgeschlagene Challenges löschen und/oder neue hinzufügen, bevor du auf “Starte Woche” klickst. Viele der Bewegungschallenges starten auf einem niedrigeren Niveau, steigern sich dann aber allmählich.

      Bei weiteren Fragen wende dich gerne an info@bodyfast.de. Viel Spaß beim BodyFasten!

  3. Juli Contestar

    Hallo liebes Team,

    ich habe mir ebenfalls die kostenpflichtige Version heruntergeladen, mir wurde vor Beginn der ersten Woche aber keine Challenge angezeigt. Es steht dort lediglich, dass es diese Woche keine Challenges gibt. Ist das in der 1. Woche normal oder muss erst noch etwas aktiviert werden? Ab wann werden die Challenges angezeigt?
    LG, Juli

    • Svenja Taubert Contestar

      Hallo Juli, ich vermute du hast dein Abo noch nicht in deinem Account aktiviert.
      Um den Coach zu aktivieren, musst du deine laufende Fastenwoche entweder abbrechen oder warten, bis sie vorbei ist. Dann gehst du in der Planübersicht auf “Coach-Woche starten”.
      Ab dann werden dir individuelle Wochen auf Basis deiner Angaben, Ziele und Fortschritte berechnet.
      Happy BodyFasting! 🙂

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