¿Vives más tiempo si haces el ayuno intermitente?

Estudios científicos en ratones y también en humanos sugieren que el ayuno de intervalo retarda el proceso de envejecimiento. El ayuno hace las células más resistentes al estrés: se previene el daño y se promueve la regeneración. Los muchos otros efectos positivos del ayuno intermitente para la salud y la prevención de enfermedades contribuyen a una mejor calidad de vida y a una mayor esperanza de vida. Por lo tanto, los que hacen el ayuno intermitente se mantienen jóvenes y sanos por más tiempo.

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