¿Puedo combinar el deporte con el ayuno intermitente?

Sí, el deporte incluso potencia tu ayuno.

Lograrás los mejores efectos si realizas tu sesión de entrenamiento al final del período de ayuno. En ese momento es cuando la liberación de hormonas de crecimiento es mayor. Lo que es ideal para aumentar y mantener la masa muscular y quemar grasa.

Escucha a tu cuerpo y adapta la intensidad del entrenamiento a tu nivel de energía si es necesario.

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