En el ayuno intermitente solo cuenta el horario de comer. Por eso, puedes combinarlo fácilmente con otros estilos de alimentación, como el vegetarianismo, el veganismo o la alimentación cetogénica. Las …
El ayuno intermitente es un estilo de vida. Puedes mantenerlo todo el tiempo que quieras, incluso cuando hayas alcanzado el peso deseado. Con el ayuno intermitente haces algo bueno para …
Las dietas convencionales hacen que, con el tiempo, el metabolismo se adapte a la reducción de calorías, lo que influye negativamente en el sistema hormonal. Consumes menos energía y tienes …
A diferencia de las dietas convencionales, el ayuno intermitente no tiene normas que te dicen lo que debes comer y lo que no. El ayuno intermitente se adapta a tu …
Los períodos de ayuno hacen que te saltes algunas comidas que no recuperas en los horarios de comida. Esto automáticamente genera un déficit de calorías y quemas grasa adicional gracias …
El ayuno intermitente mejora tu salud. El ayuno tiene un efecto positivo en los niveles de azúcar e insulina en sangre, el colesterol LDL y la presión sanguínea. Reduce el …
Existen muchos tipos de ayunos diferentes, los más conocidos son 16-8: ayunas durante 16 horas y comes durante 8 horas 5-2: ayunas dos días no consecutivos a la semana 10in2 …
En principio, cualquier adulto puede ayunar. A excepción de las mujeres embarazadas o en período de lactancia, ya que su cuerpo tiene necesidades específicas durante estos períodos. Los siguientes grupos …
Durante el ayuno intermitente te abstienes de comer varias veces a la semana durante un período de tiempo limitado para darle a tu cuerpo un descanso. Este descanso estimula procesos …
El ayuno intermitente es un tipo de alimentación basada en la naturaleza del ser humano. Nuestros antepasados no conocían las comidas fijas como el desayuno, el almuerzo y la cena. …
