El ayuno intermitente de BodyFast funciona independientemente del aspecto de tu menú diario. Se centra en romper tus hábitos alimenticios para cambiar tu consumo de calorías a largo plazo.
BodyFast no es una dieta con reglas estrictas o un programa de ejercicios difícil. Al incluir períodos de ayuno en tu programa semanal, tu cuerpo empieza a desintoxicarse y aprende cómo quemar tus reservas de grasa. No tienes que ayudar durante días, BodyFast comienza lentamente con el ayuno intermitente y verás cómo después de unos días apreciarás poder darle a tu cuerpo mas tiempo para la digestión.
Muchas personas aseguran que este proceso crea automáticamente el deseo de buscar una dieta más sana y equilibrada. Por supuesto, verás resultados más rápidos si no tomas azúcar o comida rápida. También deberías estar activo y hacer ejercicio, BodyFast te motivará a hacerlo con desafíos semanales.
