Intervallfasten wirkt nicht nur auf den Körper, sondern auch auf dein geistiges Wohlbefinden. Mehr Energie, mentale Klarheit und eine gesteigerte Körperwahrnehmung sind oft beschriebene positive Wirkungen.

Mit Intervallfasten lernst du dich und deine Bedürfnisse besser kennen. Zusätzlich hast du hast mehr Ruhe und Zeit für dich!