Was muss ich beachten, wenn ich in der Fastenzeit trainiere bzw. Sport treibe?

Es ist ganz normal, dass es bei längeren Ausdauereinheiten zu Leistungseinbußen kommen kann. Das liegt u.a. daran, dass der Körper erst lernen muss, die Energie über das Körperfett bereitzustellen.

Kurze, intensive Krafteinheiten sind in der Regel kein Problem und können ganz normal durchgeführt werden.

Höre in jedem Fall auf deinen Körper und achte darauf, ausreichend zu trinken!

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