Auch wenn dein Gewicht gleich bleibt, bedeutet das nicht, dass sich dein Körper nicht verändert. Nimm deshalb regelmäßig deine Körpermaße.

Wenn du bereits länger mit einem Plan fastest, dann probiere einmal einen anderen aus, um neue Reize zu setzen.

Achte unbedingt darauf, ausreichend zu trinken! Hab etwas Geduld und beweg dich regelmäßig.