Was sind Challenges und wie kann ich sie absolvieren?

Challenges sind kleine Aufgaben aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit. Sie helfen dir, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und führen dich so effektiv und mit noch mehr Spaß und Motivation an dein Ziel.

Der Coach schlägt dir Challenges vor, die zu deinem Fortschritt passen. Vor dem Start deiner neuen Fastenwoche kannst du sie auch nach Wunsch ergänzen, austauschen oder löschen.

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