Was genau bedeutet “16-8” oder “5-2”?

Diese beiden Kürzel bezeichnen bekannte Fastenmethoden. 16-8 heißt 16 Stunden fasten, acht Stunden essen – lasse also einfach dein Frühstück ausfallen. 5-2 bedeutet, fünf Tage pro Woche normal zu essen und zwei Tage zu fasten. Beide Methoden sind als freie Pläne bei BodyFast integriert.

Comment on this FAQ

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.